整理収納アドバイザーの私も“人のチカラ”を頼っています。習慣化仲間を作って整えた朝の過ごし方。
下和田 理紗こんにちは。
三重県いなべ市周辺（いなべ市・東員町・桑名市・四日市市・菰野町）を中心に整理収納アドバイザーとして活動をしている下和田理紗です。
“整理収納アドバイザー”と聞くとなんだか少しかっこよく聞こえるかもしれませんが、私自身はできないことがたくさんある人間です。
その中の１つが「朝を有効的に使うこと」。つまり、ダラダラしてしまうという事です＞﹏＜
今回はそんな私が習慣化仲間を作って“人のチカラ”を頼りながら、朝の過ごし方を整えた話を今回書いてみようと思います。
やろうと決めたことを続けることができない…私がだらしがないからなのかな…
そんな風に自己嫌悪に陥りそうな方、私も同じように悩んでいたので是非読んでみて下さい◎
朝の過ごし方に、悩んでいました…
朝からシャキッと動けない…気が付いたら、もうこんな時間…
私は恥ずかしながら“朝”に弱くダラダラしてしまうことにモヤモヤしていました。
特に私は個人事業をしているので、時間をもっと有効的に使えれば
もっとたくさん記事を書いたり・SNSの投稿を作ったり・お片付けの更なる勉強をしたり・本を読んだりとできるからです。
それなのに「あっ、もうこんな時間！！」となる事が多く、ちょっぴり自己嫌悪になったりしていました。
「明日からは頑張るぞ」「気合を入れてやるぞ」
そう思うものの数日たつとまた元通り…
“意識を変える”だけじゃ続けられない
そこでふと思い出したのは、これまでのお片付け記事でも何度か紹介している私の大好きな本、
水野敬也さんの『夢をかなえるゾウ』一巻のことでした。
一巻の内容としては「変わりたい」と思いながらも何をやっても三日坊主に終わってしまう主人公の前に、
象の姿をした神様のガネーシャ（なぜか関西弁）が現れてさまざまな課題を主人公に出し、
それをこなすことで主人公が人生を変えていくそんなお話です。
その中に「決めたことを続けるための環境を作る」という課題があります。
課題の中でガネーシャはこう言います。
「本気で変わろ思たら、意識を変えようとしたらあかん。意識やのうて『具体的な何か』を変えなあかん。具体的な、何かをな」
引用｜水野敬也＝著,『夢をかなえるゾウ1』,文響社,2021,p.116
つまり「頑張ろう」「気を付けよう」と意識を変えるだけでは、人はなかなか変われないということ。
例えば、「テレビを見る時間を減らそう」と決めるのではなく、
テレビのコンセントを抜く、あるいは思い切ってテレビを手放す（両方とも具体的に何かを変えている）。
そうやって意思の力に頼らず、続けられる環境を作ることが大事、という話でした。
苦手な事を乗り越えるための環境を作る。
この話をふと思い出して「朝の過ごし方もこれやんか」と思いました。
具体的には「朝の過ごし方を見守ってもらえたら、できるかも」と思ったのです。
そこで思い切って整理収納アドバイザーの仲間に
「朝どうしてもダラダラしてしまうのでそれを改善したいです。
誰かLINEで行動を報告し合いながら、お互いの習慣化を見守り合いませんか？」と呼びかけました。
そこで「いいよ～」と言ってくれた方たちと
お互いの行動の習慣化を見守り合うLINEグループを作り
私は平日は8：15までに家の掃除・朝ごはんの準備・洗濯・身支度（お化粧と着替え）を終わらせ、
できたら「全部おっけい！」とメッセージを送らせて頂くようになりました。
人のチカラって、やっぱりすごい！！
するとなんということでしょう（劇的ビフォーアフターの言い方（笑））
朝ダラダラ過ごしていた私がこのグループLINEをはじめてから朝動けるようになったのです。
（12/10スタートで現在1/7）
1人だったらきっと二度寝してしまいそうな場面でも、
「報告する相手がいる」と思うだけで不思議と起きられるようになりました。
片付けが苦手な方は、整理収納アドバイザーに頼ったら良い◎
私の訪問サポートもこれと同じで
「普段はなかなかやろうと思っても動けないけれど、りさちゃんが来ると動ける」と言って頂くことがあります。
「明日から片付け頑張るぞ」と意識を変えようとしてもなかなか難しいです。
片付けは以前記事にしたこともあるように、そもそも複雑で難しいことも多いので余計に体が動きません。
だからこそ、意識を変えようとするよりも「もう予約しちゃお」と具体的に動くと
「スケジュールいつにしますか？」とトントンと進みはじめます◎
また、報告のメッセージも同じです。
「これ捨てたよ～」などの行動報告も、自分だけで完結するのと「りさに報告しよう」と思うのでは行動のハードルが変わってきます。
そして私はこの報告のメッセージが大好物ですので皆様どしどし送ってくださいね（*＾-＾*）
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は習慣化仲間を作って“人のチカラ”を頼りながら、朝の過ごし方を整えた話でした。
意識を変えるだけでは三日坊主に終わってしまうのはあなただけじゃないよ、
私もそうだし“あるある”だから自己嫌悪にならないで良いんだよということが
お伝えしたかったです◎
そして他の記事の中でも何度もお伝えしてきたように「ひとりで頑張る」必要はなく
「頼る」という選択肢もあるということをお伝えしたかったです（*＾-＾*）
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます（*＾-＾*）
「いきなりサポートを頼むのは…」とお悩みの方は30分無料相談もありますし
公式ラインに気軽にメッセージ頂いても大丈夫ですのでね◎
お一人でお片付けに悩まないで下さいね。
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